Gangguan Menstruasi, Wanita Wajib Tahu – Alkanna Health

Gangguan Menstruasi, Wanita Wajib Tahu

Alkanna Health – Masalah menstruasi ialah kelainan yang berlangsung pada siklus menstruasi. Ada bermacam masalah menstruasi yang dapat dihadapi wanita. Dari mulai darah haid yang begitu banyak atau sedikit, ngilu haid. Sampai stres mendekati menstruasi atau premenstrual dysphoric disorder. Yuk, ketahui tanda-tanda serta sebabnya dalam penjelasan di bawah ini!

Gangguan Menstruasi, Wanita Wajib Tahu - Alkanna Health

Siklus menstruasi yang normal berlangsung tiap 21-35 hari, dengan lama menstruasi seputar 4-7 hari. Tetapi kadang, siklus menstruasi ini dapat terusik. Masalah menstruasi dapat berbentuk perdarahan menstruasi yang kebanyakan atau begitu dikit. Kemudian siklus menstruasi yang tidak teratur, menstruasi yang berlangsung lebih dari 7 hari, tidak menstruasi lebih dari 3 bulan. Atau bahkan juga belum pernah haid benar-benar. Masalah menstruasi dapat juga dibarengi dengan aduan berat, seperti ngilu serta kram kronis, sampai stres mendekati menstruasi.

Jenis-Jenis Masalah Menstruasi yang Butuh Anda Cermati

Tidak hanya bisa menggangu kegiatan seharian, beberapa macam masalah menstruasi butuh dicermati. Sebab bisa tingkatkan efek permasalahan kesuburan. Masalah menstruasi yang umum berlangsung bisa dibagi jadi lima type, yakni:

1. Amenorea

Amenorea dibagi jadi dua, yakni amenorea primer serta sekunder. Amenorea primer ialah keadaan dimana seseorang wanita benar-benar belum alami haid sampai 16 tahun. Sedang amenorea sekunder ialah keadaan dimana seseorang wanita umur subur yang sedang tidak hamil. Serta sudah pernah menstruasi awalnya, berhenti memperoleh menstruasi sepanjang 3 bulan atau lebih.

Ke-2 type amenorea ini mempunyai pemicu yang berlainan. Amenorea primer bisa dikarenakan oleh kelainan genetik. Masalah otak yang mengendalikan hormon menstruasi. Atau permasalahan pada indung telur (ovarium) atau rahim.

Sedang pemicu amenorea sekunder ialah:

  • Kehamilan.
  • Menyusui.
  • Menopause.
  • Penurunan berat tubuh yang terlalu berlebih.
  • Penyakit tersendiri, seperti penyakit tiroid, polycystic ovarian syndrome (PCOS). Serta tumor otak dibagian kelenjar pituitari atau hipofisis.
  • Masalah rahim, seperti miom atau polip dalam rahim.
  • Depresi berat.
  • Resikonya obat-obatan, seperti kemoterapi serta antidepresan.
  • Pemakaian kontrasepsi, seperti pil KB, KB suntik, serta IUD.

Diluar itu, kekurangan gizi atau malnutrisi serta olahraga yang terlalu berlebih dapat juga mengakibatkan wanita alami amenorea.

2. Dismenorea

Dismenorea ialah keadaan dimana wanita alami ngilu waktu menstruasi. Biasanya di hari pertama serta ke-2 haid. Gejalanya berbentuk ngilu atau kram di perut sisi bawah yang terus berjalan. Serta kadang menebar sampai ke punggung bawah dan paha. Rasa ngilu itu dapat juga dibarengi sakit kepala, mual, serta muntah.

Dismenorea ini dapat berlangsung sebab kandungan hormon prostaglandin yang tinggi waktu hari pertama haid. Sesudah beberapa waktu, hormon ini akan menyusut kadarnya sampai bisa membuat ngilu haid turut berkurang. Ngilu haid type ini umumnya akan mulai menyusut bersamaan menambahnya umur atau sesudah melahirkan. Tidak hanya sebab hormon prostaglandin, dismenorea dapat juga berlangsung. Sebab terdapatnya kelainan skema reproduksi wanita, misalnya:

  • Endometriosis
  • Miom rahim
  • Kista atau tumor di rahim
  • Radang panggul
  • Pemakaian alat kontrasepsi dalam rahim (IUD)

Berlainan dengan dismenorea yang normal berlangsung sebab penambahan hormon prostaglandin. Dismenorea sebab penyakit tersendiri umumnya akan berjalan lebih lama serta makin lebih buruk bersamaan menambahnya umur.

3. Menorrhagia

Menorrhagia ialah masalah menstruasi berbentuk keluarnya darah menstruasi terlalu berlebih atau dalam jumlahnya yang terlalu banyak. Hingga mengganggu kegiatan seharian. Ini terhitung waktu haid yang berjalan lebih dari menstruasi normal. Yaitu lebih dari 5-7 hari. Wanita dengan masalah menstruasi menorrhagia akan alami beberapa aduan di bawah ini:

  • Darah yang keluar dari vagina kebanyakan, hingga harus ganti pembalut setiap jam.
  • Harus memakai dua pembalut untuk menyimpan perdarahan.
  • Harus bangun untuk ganti pembalut saat tidur.
  • Alami tanda-tanda anemia, contohnya lemas, pucat, atau sesak napas.
  • Keluarkan gumpalan-gumpalan darah sepanjang lebih dari sehari.

Menorrhagia dapat dikarenakan oleh beberapa hal. Dari mulai pergantian skema makan, seringkali olahraga, masalah hormon, infeksi atau peradangan di vagina. Serta leher rahim, masalah tiroid, miom serta polip di rahim. Masalah pembekuan darah, sampai kanker rahim atau kanker serviks.

4. Oligomenorea

Oligomenorea ialah keadaan saat seseorang wanita jarang-jarang sekali alami menstruasi. Yaitu bila siklus menstruasinya lebih dari 35-90 hari atau mendapatkan haid kurang dari 8-9 kali dalam kurun waktu satu tahun. Oligomenorea seringkali dihadapi remaja yang baru masuk pubertas serta wanita yang masuk waktu menopause. Masalah menstruasi ini adalah efek dari kegiatan hormon yang tidak sedang konstan di fase-fase itu.

Selain itu, ada banyak hal-hal lain yang mungkin jadi pemicu oligomenorrhea, yakni:

  • Pemakaian kontrasepsi hormonal, seperti pil KB atau KB suntik.
  • Seringkali lakukan olahraga atau kegiatan fisik berat.
  • Masalah ovulasi.
  • Penyakit tersendiri, seperti diabetes, penyakit tiroid, serta sindrom polikistik ovarium (PCOS).
  • Masalah makan, seperti anoreksia nervosa serta bulimia.
  • Permasalahan psikologis, seperti depresi serta stres.
  • Resikonya obat-obatan tersendiri, seperti antipsikotik serta antiepilepsi.
5. Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)

Mendekati menstruasi, banyak wanita alami ngilu atau kram perut mudah, sakit kepala, serta aduan psikologis. Seperti pergantian mood, merasakan kuatir, resah, sampai gampang emosi. Beberapa gejala yang ada dekati hadir bulan ini disebutkan dengan PMS atau premenstrual syndrome. Tetapi bila tanda-tanda PMS yang dirasa cukup berat sampai mengganggu kegiatan seharian, karena itu keadaan ini disebutkan PMDD.

Tidak hanya ngilu haid yang dibarengi sakit kepala. Tanda-tanda PMDD dapat berbentuk resah, sulit tidur, makan terlalu berlebih, susah konsentrasi, stres, merasakan lemas. Serta tidak tambah energi, sampai ada inspirasi atau kemauan untuk bunuh diri. Pemicu PMDD serta PMS belum didapati dengan tentu, tetapi disangka sebab terdapatnya kelainan zat kimia di otak yang mengendalikan mood. Satu diantara zat kimia ini ialah serotonin.

Diluar itu, ada banyak hal yang disangka ikut bertindak dalam timbulnya keadaan ini, misalnya:

Unsur keturunan
Kelebihan berat tubuh
Jarang-jarang olahraga
Penyakit tiroid
Mengonsumsi alkohol serta pemakaian obat-obat terlarang

Untuk pastikan pemicu masalah menstruasi, dibutuhkan rangkaian kontrol oleh dokter. Kontrol ini mencakup pemeriksaan kisah menstruasi, kontrol fisik, dan tes pendukung berbentuk tes darah. Sampai USG, histerosalpingografi, serta MRI. Beberapa kontrol lain yang mungkin dikerjakan untuk temukan pemicu masalah menstruasi ialah pap smear, biopsi rahim, serta histeroskopi.

Perlakuan untuk tiap type masalah menstruasi berlainan, bergantung pada sebabnya. Oleh karenanya, Anda dianjurkan untuk memperiksakan-diri ke dokter untuk memperoleh perlakuan yang sesuai dengan. Perlakuan masalah menstruasi dapat berbentuk pemberian obat-obatan sampai operasi. Masalah menstruasi yang berlangsung cuma kadang-kadang umumnya termasuk normal serta tak perlu di kuatirkan. Tetapi bila gejala-gejalanya seringkali ada serta telah berjalan dalam periode waktu yang lama, Anda dianjurkan untuk selekasnya konsultasi ke dokter.

Mengatasi Kram Saat Haid dengan Cara Ini – Alkanna Health

Mengatasi Kram Saat Haid dengan Cara Ini

Alkanna Health – Kamu mungkin pernah alami kram perut sebelum serta waktu haid. Keadaan yang dengan medis diketahui jadi dysmenorrhea ini termasuk umum berlangsung. Bahkan juga, ketidaknyamanan itu hampir dihadapi oleh semua wanita yang sedang menstruasi. Dampak kram perut yang dihadapi wanita waktu haid berlainan. Ada yang merasakan biasa saja serta ada pula yang rasakan sakit sampai mengganggu pekerjaan seharian. Tetapi jangan begitu cemas, sebab kram perut waktu haid dapat kamu tangani sendiri dengan gampang.

Mengatasi Kram Saat Haid dengan Cara Ini - Alkanna Health

Ketahui Pemicu Kram Perut waktu Haid

Kram perut bisa berlangsung sebab badan alami pergantian waktu menstruasi. Sepanjang periode ini, kontraksi dinding rahim lebih kuat dari umumnya. Kontraksi ini berlangsung supaya susunan rahim dapat menyalurkan darah menstruasi. Saat dinding rahim berkontraksi, rahim akan mendesak pembuluh darah yang melapisi rahim. Hingga dapat memutuskan saluran darah yang sedang mengantar oksigen ke rahim. Putusnya saluran darah akan mengakibatkan rendahnya kandungan oksigen dalam rahim. Keadaan ini selanjutnya membuat jaringan yang berada di rahim mulai menghasilkan zat kimia bernama prostaglandin, yang menyebabkan rasa sakit.

Langkah Gampang Menangani Kram Perut waktu Haid

Untuk menangani ketidaknyamanan itu, ada cara-cara gampang yang dapat kamu kerjakan, yakni:

1. Banyak minum air

Waktu haid, kamu dapat mempersiapkan sebotol air yang gampang dibawa untuk melancong. Kamu dapat memberikan tambahan perasan lemon ke dalamnya untuk memberikan rasa serta menggugah hasrat. Minum air memang tidak kurangi rasa kram dengan cara langsung. Tetapi bisa menangani perut kembung yang bisa memperberat rasa kram perut yang kamu alami.

2. Mengonsumsi type makanan yang sesuai dengan

Saat alami kram waktu menstruasi, kamu dapat konsumsi makanan yang rendah lemak serta kaya serat. Seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh. Dianjurkan untuk menghindarkan makanan berlemak, goreng-gorengan, atau makanan cepat saji.

3. Kompres hangat sisi yang kram

Seterusnya kamu dapat mengompres serta tempelkan handuk hangat atau botol berisi air hangat ke ruang perut yang kram. Tidak hanya menurunkan rasa sakit, sensasi hangat ini dapat juga membuat kamu lebih santai.

4. Manjakan badan dengan pijatan

Untuk menangani kram perut waktu haid, kamu dapat memijat lembut ruang perut bawah dengan pergerakan memutar dengan perlahan-lahan. Kamu dapat memberikan tambahan minyak aromaterapi saat memijat, yang bisa membuat kamu merasakan lebih santai.

5. Bergerak aktif

Rasa tidak nyaman waktu haid mungkin membuat kamu malas bergerak alias ‘mager’. Tetapi, kamu harus menantangnya dengan aktif bergerak atau olahraga, seperti lari, jalan enjoy, atau aerobik. Dengan aktif bergerak serta olahraga, badan bisa menghasilkan endorfin yang dapat kurangi rasa sakit. Sekaligus juga melakukan perbaikan situasi hati.

6. Mengonsumsi obat pereda ngilu

Saat kamu rasakan kram perut yang tidak tertahankan, kamu bisa konsumsi obat pereda ngilu, seperti paracetamol. Tetapi ingat, baca dahulu ketentuan pakainya. Bila kamu sangsi, berkonsultasilah dengan dokter agar diberi obat serta dosis yang sesuai dengan.

Kram perut waktu haid adalah hal yang normal. Tetapi bila kram perut waktu menstruasi sangat terasa kronis, mungkin saja ini dikarenakan oleh terdapatnya permasalahan kesehatan. Seperti endometriosis, penyakit radang panggul, serta fibroid rahim. Kamu dapat coba beberapa cara di atas untuk kurangi kram waktu mentruasi. Tetapi bila kram perut yang kamu alami sangat terasa berat, hadir dengan mendadak, dibarengi demam, ada gumpalan darah dalam jumlahnya banyak. Atau keluar cairan vagina yang kental serta bau busuk, semestinya kerjakan kontrol ke dokter.